Spor yapmanın imkansız hale geldiği ve evde sürekli bir şeyler yenilen karantina günlerinin bir diğer tehlikesi de obeziteye kapı aralaması.
Uzmanlar, koronavirüs nedeniyle hareket kısıtlılığının da dikkate alınarak, dengeli beslenmenin önemine ve obeziteye dikkat çekti.
Sözcüdeki haberde Diyetisyen Hande Nur Uzun, korona günlerinde kişilerin doğru ve dengeli beslenmelerine daha çok dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Halk arasında şişmanlık, diğer bir deyişle obezitenin tüm dünyanın ortak sağlık problemlerinin başında geldiğini belirten Diyetisyen hande Nur Uzun, şunları söyledi.
Dünyada obezite problemi gün geçtikçe hızlı bir şekilde artmaya devam ediyor. Temeli fazla yeme ve hareketsizlikten kaynaklanan bu sağlık sorununa karşı evde kalmamız gereken bu günlerde daha dikkatli olmalıyız. Pek çok insanımız evde kaldığı için sıkılabilir.
Boş vaktini değerlendirmek veya evde bir şeylerle uğraşmak adına çeşit çeşit yeme ve tatlıların yapıldığı bu günlerde beslenmemize daha çok dikkat etmemiz gerekiyor. Evde kaldığımız daha az hareket ettiğimizi de göz önünde bulundurursak ‘Evde kal’ günlerinde vücut direncini ve bağışıklık sistemini güçlü tutacak gıdalarla aşırıya kaçmadan beslenmeliyiz. İmkanlar ölçüsünde daha fazla hareket etmeliyiz.”
Yalnızlık duygusu ve sosyal yaşantıdan uzak hayatın can sıkıntısı ve stresle birlikte aşırı yemeye ve dolayısıyla obeziteye neden olabildiğini belirten Uzun, bu dönemde kişilerin sosyal hayatına telefonla sürdürmesini tavsiye etti.
